4,5 km x 2
Kategori: Allmänt
Igår hann vi både med lunch med vänner, trägårdsarbete och löpintervaller.
Jag sprang 4,5 km x 2 och mellan dessa så vilade jag 2,5 minut. Höll ändå 4.30 tempo vilket kändes bra för mig och ibland kunde jag dra på till 4 km/h
Jag bygger gärna farten på intrevallpassen och ser till sänka farten på distanspassen!
