Löpintervaller med barn
Kategori: Fysisk träning
Gårdagen bestod av öppna förskolan på förmiddagen sedan ett minidagis/fritids här hemma när barnen skulle ha kompisar hemma. Det är mer vardag att det är minst 5 barn här än att det tillhör ovanligheten. Just igår var jag sugen på att springa så det blev 30 min global yoga intens med Johanna Andersson från Yogobe och därefter följt av intervaller pp 300m x 10.
Bästa tipset är att mäta upp en sträcka. Vi har perfekta 150 meter utanför huset längs med en fårhage som är rak men lite variationer i terrängen. Springa den fram och tillbaka kan man lätt göra medan alla barnen leker och ändå ha koll! Svettigt och no excuses!
