5:2, low carb, high fat?
Kategori: Allmänt
Jag gillar att laborera. Har använt ketonixen för att se vad effekten blir i stark ketos. Jag gick upp i vikt! Samtiidgt som jag minskade i måtten. Har försökt göra så lite förändriong som möjligt i träningen under den tiden.
Sen har jag kört 5:2 i kombo med lågkolhydratkost och på fastedagarna har jag egentligen bara sett till att plocka bort fettet mer eller mindre. Stekt i smör tex men inte tillsatt extra som jag brukar.
Mitt uppe i resultatet, återkommer :)
Idag blir det tabataträning:
Djupa sprinterutfall
utfallgång framåt
knäböjhopp
utfallsgång bakåt
korsande utfall
grodhopp
20/10 x 8 varv/ övning.
Hej helgen :)
